經常發(fā)困沒精神 教你幾招消除疲勞

“疲勞”和疼痛、發(fā)燒一起被稱為“生物的三大警告”，是維持生命的重要警告信號。不僅僅是睡眠不足，由各種各樣的生活原因而堆積的疲勞，會引起壓力和體力下降，干勁減退等。下面介紹幾種簡單的方法，助你消除慢性疲勞：

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果汁不能代替水果蔬菜

維生素C片營養(yǎng)過于單一，即使是復合維生素片，營養(yǎng)還是不如水果和蔬菜全面

花粉癥肆虐的季節(jié)來了！推薦3個小妙招幫助你防止花粉侵襲

“春分日”是二十四節(jié)氣之一，它被視為贊美自然，憐惜生物的日子。在民間，春分前后三天叫春彼岸，是掃墓的日子。春風日，不管是日歷上還是實際的氣候，都已經是春天了呢。暖洋洋的天氣，白天期間也不需要穿厚外套了!但開心之余，還有一件事令人頭痛，那就是花粉癥。

安宮牛黃丸不可亂用

實際上，80%的中風是可以預防的，控制好慢性病，常做體檢，遠離三高和不良的生活習慣，就可以降低中風的風險。

十個10分鐘輕松小鍛煉方式 請你收好！健康美好生活每一天

據(jù)美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴重的健康隱患。

兒童牙齒矯正宜早不宜晚

學齡兒童怎樣吃零食更健康？

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長期素食易缺鐵？常吃這5種食物可輕松補鐵

有研究稱，人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵，從而導致精神萎靡、疲勞甚至脫發(fā)。其實，通過食用一些常見的果蔬和堅果也可以達到補鐵的效果，一起跟隨《巴黎競賽畫報》了解一下吧!